1- إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك! لماذا؟هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرةيمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة.الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي.2. لكي لا تشعر بالألم ...هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها. ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة.حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعاليسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءاتالشعور بالألم في الحبل الشوكي.تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة.3. تخفيف احتقان الأنف...هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية، إليك طريقةأرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمكبالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد. هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمرعبر الممرات الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد 20ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.4. كافح الحرقة دون ماء ...هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل.أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبحالمعدة أعلى من المريء، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريءوالحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريءوهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك.انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ مساعد في كلية نيويورك الطبية.5. عالج الم الأسنان دون فتح فمك...جرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك، على المنطقة الغشائية على هيئة V بين إبهامك وسبابتك.لماذا... لان هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي.دراسة كندية.6. تخلص من آثار الحروقعندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف علىمكان الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقةالطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقلتشوهاً.ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.7- حتى لا تصاب بالدوخةضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنكمتوازن. بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة، الجزء المسئول عن التوازن فيالأذن.حيث يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم. بينمايخفف الكحول (مثلا) الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة.الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي.8. خفف وخز الألم في جانبك الأيمنهل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا لأنك تخرج الهواء ’تزفر’ بينما تضربقدمك اليمنى الأرض. مما يضع ضغطاً على كبدك (الموجود على الجانب الأيمن منالجسم)، ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل إشارة بوخز جانبي. ببساطةتعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.كتاب العلاج المنزلي للرجال9. التخلص من النمنمةإذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى. سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة.لماذا؟ تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.11. اقرأ دماغكإذا كان عندك امتحان في اليوم التالي، راجعه قبل النوم. لماذا؟لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى.كاندي هيمغارتنر، مدربة العلوم الحيوية في جامعة إيداهو
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)